Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi (MAKÜ) Mutluluk Araştırmaları Koordinatörlüğü öncülüğünde hazırlanan Türkiye Mutluluk Raporu 2024, Türkiye genelinde bireylerin mutluluk düzeylerini ortaya koydu. Doç. Dr. Gökmen Arslan ve ekibi tarafından gerçekleştirilen araştırmada, 81 ildeki bireylerin mutluluk seviyeleri, çeşitli ekonomik, sosyal ve demografik faktörlerle ilişkili olarak incelendi.
Türkiye'nin Mutluluk Düzeyi 5,68
Türkiye genelindeki ortalama mutluluk düzeyi 5,68 olarak belirlendi. Yapılan araştırmalarla yaklaşık 5 bin 500 kişiden alınan bilgiler doğrultusunda en mutlu iller sıralamasında Sinop başı çekerken, onu Nevşehir, Erzincan, Yalova, Kırıkkale, Bursa, Tokat, Bartın, Balıkesir ve Bilecek izledi. Özellikle doğa ile iç içe yaşam tarzları ve güçlü sosyal bağları olan bu iller, mutlulukta ön plana çıktı.
Mutluluğun Temel Göstergeleri: Yaşam Memnuniyeti, Duygular ve Çevresel Faktörler
Araştırma, bireylerin mutluluklarını yaşam memnuniyeti, olumlu ve olumsuz duygular temelinde değerlendirdi. Katılımcılar, hayatlarını 0 (en kötü) ile 10 (en iyi) arasında puanladı. Ayrıca sosyal destek, yalnızlık duygusu, fiziksel ve ruhsal sağlık gibi faktörler de ele alındı. Sonuçlara göre, sosyal destek ve bireylerin fiziksel sağlıkları, mutluluk üzerinde belirleyici rol oynadı.
Mutluluğu Etkileyen Faktörler: Uyku, Şehir Yaşam Kalitesi ve Sosyal Destek
Rapor, bireylerin mutluluğu üzerinde en etkili faktörün uyku kalitesi olduğunu ortaya koydu. İyi uyku düzeni, bireylerin yaşam memnuniyetini önemli ölçüde artırıyor. Ayrıca, yaşanılan şehrin yaşam kalitesi, kişisel gelişim ve hobi aktivitelerine ayrılan zaman, sosyal destek ve fiziksel sağlık da mutluluğu etkileyen diğer önemli faktörler arasında yer alıyor.
Mutluluk İçin Cinsiyetin Önemi Yok
Araştırmada, cinsiyetin mutluluk üzerinde anlamlı bir etkisi olmadığı belirtildi. Kadın ve erkek bireyler arasında yaşam memnuniyeti açısından önemli bir fark gözlenmedi.
Türkiye Mutluluk Raporu 2024, bireylerin mutluluğunu artırmak için sosyal destek, kişisel gelişim ve yaşam kalitesine yönelik çalışmaların önemine dikkat çekiyor.